Biomechanika jeźdźca i trening uzupeniający – szkolenie

 

Rozpoczynamy 3 edycję cyklu szkoleniowego,, Biomechanika jeźdźca i trening uzupełniający”!

Szkolenie dedykowane jest dla: instruktorów jazdy konnej i rekreacji PZJ, trenerów jeździectwa, hipoterapeutów, a także wszystkich jeźdźców, zawodników i pasjonatów jeździectwa, którzy są zainteresowani zgłębieniem szerokiego zakresu wiedzy dotyczącej dosiadu, biomechaniki ciała, diagnostyki funkcjonalnej w sporcie jeździeckim, doboru treningu uzupełniającego dla jeźdźców.

Uczestnictwo w pięciu szkoleniach cyklu (w trzech jako słuchacz i w dwóch jako uczestnik z koniem) upoważnia do przystąpienia do egzaminu i uzyskania certyfikatu.

Tematyka:

  • Metody zapobiegania przeciążeniom w sporcie i rekreacji jeźdźców.
  • Dobór treningu indywidualnego dla jeźdźca ze szczególnym uwzględnieniem holistycznego podejścia do motoryki młodych jeźdźców.
  • Metody diagnostyki funkcjonalnej jeźdźców oraz sposoby korekcji nieprawidłowości w postawie.
  • Znaczenie treningu funkcjonalnego w jeździectwie oraz dobór indywidualnego treningu uzupełniającego.  Sens i konieczność przeprowadzania rozgrzewki jeźdźca. Sposoby na poprawienie jakości treningu.
  • Edukacja z zakresu oddziaływania dosiadem jako pierwszą pomocą jeździecką.  Analiza motoryki jeźdźca podczas paraboli skoku oraz w figurach ujeżdżenia.
  • Wpływ dosiadu na ruch konia. Proces korekcji asymetrii u konia poprzez dosiad. Zapobieganie powstawaniu  asymetrii poprzez niedobory w dosiadzie.
  • Metody pracy z napięciami mięśniowymi w ciele jeźdźców w oparciu o połączenie ze strefą emocji.
  • Trening mentalny w jeździectwie.
  • Przedstawienie skali wyszkolenia motorycznego jeźdźca. Organizowanie treningu jeźdźca w oparciu o prawidłową piramidę sprawności fizycznej zarówno młodych jeźdźców jak i dorosłych.

Poruszane zagadnienia związane z biomechaniką jeźdźca:

  • prawidłowa funkcja układu nerwowego, a napięcia mięśniowe,
  • uzyskanie prawidłowej siły mięśniowej,
  • asymetrie, przeciążenia, osłabienia,
  • równowaga oraz stabilizacja,
  • mobilizacja i rozciąganie mięśni,
  • propriocepcja – kształcenie zmysłu orientacji ułożenia części własnego ciała w siodle,
  • praca na powięziach,
  • funkcje kręgosłupa i jego prawidłowa ruchomość,
  • schorzenia kręgosłupa dotykające jeźdźców – omówienie pionierskich badań nad motoryką kręgosłupa w siodle, korelacje pomiędzy napięciem mięśni a ruchomością kręgosłupa,
  • ustawienia miednicy.

 

Wiedza i doświadczenie wykładowców zostaną przekazane w formie cyklu wykładów oraz zajęć praktycznych

wzbogaconych o wyniki i wnioski przeprowadzonych badaniach naukowych.

Termin pierwszego zjazdu: 13-14 czerwca 2020r.

 

Aleksandria Pierwsza ul. Rolnicza 13, Gmina Konopiska, woj. Śląskie (okolice Częstochowy).

 

Wysokiej klasy ośrodek szkoleniowy znajduje się w przepięknej lokalizacji. Na jego terenie znajdują się stajnia z całodobową opieką dla koni, bardzo dobrze utrzymywane pastwiska, maneż kwarcowy, sala wykładowa, sala ćwiczeń oraz miejsca noclegowe (w pierwszej kolejności rezerwowane dla uczestników przyjeżdzających na zjazd końmi).

Każdy jeździec uzyska indywidualną ocenę swojego ciała podczas sesji na koniu oraz sesji fizjoterapeutycznej, gdzie otrzyma zalecenia ćwiczeń dobranych pod kątem poprawy słabszych elementów dosiadu. Podczas szkolenia uczestnicy zapoznają się z metodami pracy nad ciałem umożliwiającymi: osadzenie, pogłębienie samoświadomości, regulację napięcia mięśniowego, łączenie strefy emocjonalnej z ciałem.

Osoby deklarujące odbycie całości cyklu są przygotowywane przez wykładowców do diagnostyki funkcjonalnej jeźdźca oraz otrzymują po zakończonym cyklu szkoleń materiały edukacyjne i zagadnienia egzaminacyjne.

Koszty:
800zł uczestnik z koniem: 3 sesje dosiadowe, sesja diagnostyczna jeźdźca, dobór treningu uzupełniającego, uczestnictwo w wykładach, analiza nagrań w slow motion)
450zł słuchacz – 1 zjazd (kolejne zjazdy jako słuchacz 400zł) – obserwacja sesji dosiadowych, udział w sesjach ćwiczeń na sali, uczestnictwo w wykładach oraz zajęciach praktycznych)

Koszty doby stajennej dla koni – 50zł
Nocleg na terenie ośrodka – 50zł (pokoje z łazienką, aneks kuchenny)

Obiad w formie cateringu (w zgłoszeniu prszę podać czy wybierają Państwo opcję dla wegetarian lub czy występują alergie żywieniowe)

 

Zgłoszenia:

Wszelkie informacje dotyczące cyklu można uzyskać  pod numerem telefonu : +48 883110000

Po zgłoszeniu uczestnictwa poprzez wiadomości na fanpage’u „Centrum Szkoleniowe Biomechaniki jeźdźca i Treningu Uzupełniającego”  dokonujemy wpłaty na podane konto: 501020 5558 1111 1875 77600087.

W tytule należy wpisać: 3 edycja, imię, nazwisko, oraz określić czy jest się: słuchaczem czy uczestnikiem z koniem

 Zaliczki na 1 zjazd wpłacamy do 15 kwietnia 2020r.

400zł uczestnik z koniem i 200zł słuchacz.

Po terminie 15 kwietnia zaliczki nie ulegają zwrotom (wyjątek stanowi wskazanie osoby na swoje miejsce podczas półrocznego cyklu!)

Podczas pierwszego zjazdu otrzymają Państwo aneks z dalszymi płatnościami w formie ratalnej rozpisanej na cały cykl.

Terminy zjazdów:

  1. Zjazd:13-14 czerwca 2020r.
  2. Zjazd: 12-13 wrzesień 2020r.
  3. Zjazd: 10-11październik 2020r.
  4. Zjazd: 20-21 marzec 2021r.
  5. Zjazd: 15-16 maj (egzamin) 2021r.

Terminy zjazdów mogą ulec zmianie w trakcie cyklu; odbywa się to tylko po akceptacji wszystkich uczestników szkolenia!

 

Zakończenie cyklu i ukończenie egzaminu dają możliwości dołączenia do TEAMU ,,Świadomy dosiad” jako instruktor oraz uzyskania licencji na dostęp do materiałów szkoleniowych. Ukończenie cyklu upoważnia także do dalszego uczestnictwa w szkoleniach uzupełniających.

Wykładowcy szkolenia:

Ewa Mizgała Pręcikowska mgr fizjoterapii, instruktor rekreacji ruchowej MENIS, trener personalny, jeździec.

Samanta Szypielewicz inż.- badania naukowe biomechaniki jeźdźców

Małgorzata Czelnik -Provider TRE, trener rozwoju

Michał Zarębski- mgr fizjoterapii

Facebook.com/swiadomydosiad