Mięsień biodrowo-lędźwiowy (m.illiopsoas) – jego prawidłowy trening rozciągający powinien być codzienną higieną jeźdźców. Uważam go za jeden z najważniejszych mięśni […]
Pierwszym krokiem do uzyskania świadomego dosiadu jest wyczucie swoich guzów kulszowych. Ich ustawienie warunkuje prawidłową pozycje miednicy w siodle, a […]
